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在学校中怎么锻炼跳绳

文章作者:admin | 时间:2014-10-09 21:14 | 来源:未知
我今天在家锻炼了跳绳,跳绳不单单可以强健体魄,还可以长高呢!

  我迅速地把绳子拿出来,这条绳子像一条紫色的小蛇,真想马上跳跳看。开始了,那条“紫色的小蛇”非常给力,为什么呢,因为才半分钟,我就跳到了80个了。但是后来就没那么幸运了,那时我越来越累,所以就甩不动绳子了,也就是总是断掉,就跳不多了,但是最终我还是跳了140个(1分钟),我在心里默默的说:“加油,别放弃,你一定能跳得跟好的。”刚跳好绳的我,就是一只已经跑了500米的小狗,已经上气接不了下气了。过了十分钟,我又开始跳了,这次跟刚刚不一样,这次跳了145个,比刚刚多5个,这已经蛮不错了,这次我是一只兴奋的小青蛙,在池塘上蹦来蹦去。
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